עמדת עבודה בבית
עבודה מהבית באינטרנט היא מסוג העבודות שבהן תשבו שעות רבות וארוכות מול מסך המחשב, כדי לשמור על הבריאות, הנוחות והערנות שלכם בזמן העבודה תצטרכו להצטייד בעמדת עבודה נוחה, מבודדת, מאווררת ובעיר נכונה כדי לשמור על הבריאות שלכם.
בכתבה הבאה נביא בפניכם כמה דברים שעליכם לדאוג להם בעמדת העבודה שלכם כדי שתוכלו להתרכז בעבודה ופחות בכאבי גב, צוואר, חוסר ריכוז וחוסר נוחות.
כמה כללים לעמדת עבודה נכונה
האם ידעתם שמחקרים רבים שנעשו על עובדי מחשב ומשרד הראו כי בטווח הרחוק ישיבה מרובה היא גורם סיכון לתחלואה במחלות לב ומחלות מסכנות חיים?
במחקרים הוכח הקשר שבין עליה בלחץ דם, בעיות בגב, הגברת השומנים בדם, עליה בכולסטרול, השמנת יתר ועוד….
• כלל ראשון צרו עמדת עבודה מתכווננת לעמידה וישיבה – היום ניתן לרכוש זרועות מתכווננות למסכים ושולחנות מתכווננים לעמדת המחשב שלכם בעלויות זניחות יחסית, הקפידו לשלב בין ישיבה לעמידה כל חצי שעה או שעה עגולה וככה מנעו מגופכם את הנזקים שבישיבה אורכה וממושכת.
• כלל שני גובה מסכים – דאגו כי המסכים בגובה המתאים כדי למנוע לחץ מהצוואר וחוליות הגב, השתדלו לשבת זקוף.
• כלל שלישי אוויר צח ליד עמדת העבודה – הקפידו למקם את עמדת העבודה שלכם בקרב חלון כדי שתוכלו ליהנות מאוויר צח במשך שעות העבודה.
• כלל רביעי ניקיון וסדר בעמדת העבודה – סדר וניקיון יועיל לכם גם ברמת העבודה וגם ברמת הבריאות, ידוע כי מאווררי המחשב שואבים אליהם אבק והוא נוטה להצטבר בכל חלל העבודה ובכך להזיק לבריאות שלנו.
עוד אתרים שיעניינו אותך:
שי פניני – מומחה בדיני סחר וקימעונאות
מכונות קפה – נספרסו
משרד עורכי דין שי פניני
השכרת רכב בירושלים – מבית שלמה סיקסט
עו"ד שי פניני – עורך דין